• Facebook
  • Instagram

Příklad diety na 3 týdny:

Jak zhubnout 10 a více kg?

Trápí mě nadváha, mám za sebou různé typy diet, ale nic nefunguje. Chci zkusit NUPO Dietu.

  • nadváha více než 10 kg

  • mám za sebou různé diety a váha se nehýbe

  • stále hladovím

  • bojím se jo-jo efektu

Co je NUPO Dieta?

 

  • vyvážená nízkokalorická dieta - není to keto dieta

  • vitamíny a minerály

  • proteiny

  • sacharidy

  • minimum kalorií - 700 kcal denně

  • skvělá chuť

  • 6 jídel denně

NUPO je vyvážená nízkokalorická dieta. Vyvážená - to je důležité zdůraznit – Vaše tělo dostane vše, co potřebuje, v tom správném poměru. Tedy minerály, vitamíny, vlákninu, proteiny i sacharidy. Bude mít pouze málo kalorií, a pro ty si sáhne do tukových zásob. Nejedná se o keto dietu. Díky jejímu vyváženému složení, můžete po skončení NUPO Diety bez problémů přejít na běžnou zdravou stravu a nedostaví se JO-JO efekt. To ovšem v případě, že se nevrátíte k těm stravovacím návykům, které patrně způsobily Vaši nadváhu.

Jak na to?

  • balení NUPO Diety na 3 týdny

  • 6x denně jídlo NUPO - polévky, koktejly, kaše

  • nemusíte cvičit

  • dodržovat pitný režim

Doporučujeme dodržovat NUPO Dietu minimálně 3 týdny. Během této doby se snažte jíst pouze produkty z řady NUPO Dieta, tedy 6 jídel denně z této kategorie. Je jedno, jestli si dáte ráno kaši či koktejl, nebo jestli jíte celý den jen polévky. Je ale důležité sníst všech 6 jídel, i když byste měli pocit, že nemáte hlad a že Vám stačí jídel 5. Je to z toho důvodu, aby Vaše tělo dostalo potřebné množství všech živin. Zároveň Vás NUPO Dieta naučí jíst parvidelně a přiměřené porce (330 ml).

Kolik balení budete potřebovat?

  • 11 balení

  • 1 balení = 1 příchuť

  • 1 balení obsahuje 12 jídel

  • 1 balení vystačí na 2 dny

  • příchutě (balení) můžete během dne jakkoli kombinovat

Na 3 týdny potřebujete 11 balení NUPO Diety. Doporučujeme naše výhodné balení na tři týdny nebo jakoukoli jinou kombinaci 11ti balení. 

Kolik zhubnu?

  • 7 kg za 3 týdny

 

To je samozřejmě otázka, která Vás zajímá nejvíce. Není úplně snadné na ni odpovědět. Záleží hodně na výchozí váze a celkové kondici. Ale v průměru  naši zákazníci za prvních 10 dní zhubli 4 kg a za 3 týdny celkem 7 kg. Příběh naší ambasadorky Alice Bendové a kolik zhubla, si přečtěte zde.

Jak dál?

  • NUPO Dieta max 3 týdny

  • návrat k normální stravě

  • kombinace NUPO Diety s běžným jídlem

  • NUPO One Meal

NUPO Dietu doporučujeme držet 3 týdny a poté udělat 1-2 týdny pauzu, kdy jíte běžné zdravé jídlo. Nezapomeňte ale hlídat stále kalorie, ženy by se měly držet kolem 1600 kcal denně a muži 1800 kcal. Skvělým pomocníkem jsou kalorické tabulky. Po pauze můžete opět pokračovat s NUPO Dietou do doby, než budete na své vysněné váze.

Chybí Vám běžné jídlo? Můžete ho přidat! Během hubnutí s NUPO Dietou můžete přidat dopoledne trochu ovoce, snažte se vybírat to s méně kaloriemi, například maliny či borůvky. Odpoledne přidávejte klidně zeleninu.

Po ukončení diety doporučujeme zařadit 2x denně produkty z řady ONE MEAL